szybkość sila

Mega Ci dziękuję i jestem już prawie usatysfakcjonowany i doinformowany, ale jescze jakbyś mi mógł odpowiedzieć na : 1. ""Zaczynając trening obwodowy, ustalamy kolejność wykonywania ćwiczeń, np. zaczynamy od nóg, następnie przechodzimy do gory" Prawda czy głupoty? 2. I jak sobie to rozplanować np pon obwod, wtorek bieganie dlugie, Środa szybosc, [...]

[...] je ma?moze miec bardziej techniczne,ale to wszystko Czyli technika wg. Ciebie jest po to, by kopnięcie ładniej wyglądało ? @@-) Poprawna technika daje zarówno siłę, jak i szybkość. Po opanowaniu techniki można potem próbować ćwiczyć szybkość osobno, choć to jest zazwyczaj mocno ograniczone indywidualną fizjologią ciała. A siła ? Chcesz kopać [...]

a tak a propo siła to nie wszystko przeciez w strongmenach liczy sie tez szybkosc i wytrzymałosc. A w Twoim przypadku duza masa jest Twoja siła. Dobra ja tam nie mam nic do kogo, jednym sie podoba drugim nie ale widocznie kazdy ma inne zdanie. Pozdrawiam i rosnijcie zdrowo!

silverado z tymi teoretykami to pisz konkretnie jak masz mi cos do zarzucenia a nie piszesz jakies bzdury o kreatynie i uogolniasz, nie znasz mnie nie rozmawiales ze mna wec nie pisz takich smieci ze ja powielam jakies bezwartosciowe artykuly, sam trenuje od jakis 6 lat SW a kulturystyke od 8 i przerobilem mase treningow pod mma, wzorowalem sie na [...]

Masa Siła i u CIebie jeszcze szybkość i wytrzymałość

[...] zasługuje. Ten facet pokonał wszystkich, którzy próbowali się z nim zmierzyć w jego ostatnim rajdzie do tytułu. Jan Błachowicz będzie w nieco gorszej sytuacji jeśli chodzi o szybkość w starciu z Israelem Adesanyą. Siła gwiazdy – Israel Adesanya. Jest wiele rzeczy, które przemawiają na korzyść Izzy’ego i jeśli wygra tę walkę, wzniesie się na sam [...]

1. Domowy trening zostal tak ulozony, aby przygotowac ogolnorozwojowo delikwenta do pozniejszych zadan, wdrazajac go stopniowo. 2. Treningiem domowym nie zwiekszysz wydatnie masy mm, jesli boisz sie rozmiarow Hulka, to sie nie boj, to nie ta bajka. 3. Treningiem domowym nie polepszysz, ani nie zmniejszysz wydatnie swej szybkosci, treningi [...]

Po przeczytaniu paru artykulow, wlasnych doswiadczeniach, opiniach itp. dochodze do wniosku ze sila bez wiekszego przyrostu masy z szybkoscia mozna polaczyc stosujac trening dynamiczny tzn male obciazenia duzo enegrgicznych powtorzen to sparwi ze szybkosc jak rowniez sila wzrosna bez specjalnego przyrostu masy. Oczywiscie sila bedzie rosla [...]

"W sportach walki wytrzymałość też mocno się liczy. Nawet bardziej niż siła mięśnia. W sile ciosu 80% to technika, 20% siła." ja mam trochę inne zdanie na ten temat :) 60% to technika, 20% to siła i 20% to szybkość ciosu, chyba że to zaliczyłeś do któregoś z dwóch pierwszych :P

pol dystanas czyli walka w zwarciu polega na obijaniu sie:) w pozycji frontalnej. Jest to forme zadaniowki w ktorej nie da sie nie zainkasowac ciosow. Dlatego trzeba sie obijac z umiarkowana sila nie przesadzac z sila podbrodkowych sierpow i hakow. Bic na szybkosc i technicznie niz na sile aby tylko sparing partner dostal w leb. najlepiej cwiczyc [...]

Masa i siła nie idzie z szybkością, więcej masy to szybkość spada chyba że to się ma tyczyć krókich sprintów to szybkosć w nogach można polepszyć. http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html codziennie po około 4g i starczy.

Wychodzi na to, że szybkość nie idzie w parze z siłą ;-)

1. Jaka jest różnica między siłą 5/3/1 a siłą crossfit? 2. Co to jest siła crossfit? 3. Na crossficie robisz przed wszystkim wytrzymałość. 4. Ja nie bawiłbym się w tego typu plany. Trenujesz boks i masz wszystkiego po trochu. Dokładasz trening tego co jest Twoją słabą stroną lub na czym chcesz się skupić (w zależności od taktyki). Jeśli jesteś [...]

[...] barku itp. W ścianę uderzam nie z pełną siłą, ale technicznie, powoli, tak by dokładnie dwie kości, pod odpowiednim kątem dotknęły ściany. Po jakimś czasie zwiększam siłę i szybkość, ale nie walę "na chama". W ten sposób ćwiczę zarówno techikę uderzenia, jak i twardość kości które kontaktują w uderzeniu. Ćwiczę tak 3-4 godz. w [...]

[...] musisz pogodzić kosha z siłką tak by jedno wynikało z drugiego a jedno bez drugiego nie mogło istnieć.Chodzi mi tu o wszechstronny rozwój.Jeśli ogólnie sie wzmocnisz zyskasz szybkość siłę i również kondycję.Trening musi być przeplatany.Jeśli chcesz sie teraz skupić na kondycji sile i wyskoku musisz zapomnieć trochę o technice i rzucie (i tak pod [...]

[...] na plecy i podskakują ze sztangą - to jeden z przykladow; chodzi o to,ze przy tym treningu nie jest rozwijana siła...takie obciążenie bedzie rozwijało tylko i wyłącznie szybkość; a chyba kazdy kto ogląda zawody widzi jak ważna jest SIŁA w sprincie (szczegolnie na pierwszych 50-60m) ->to tak na marginesie...ze na tych zajeciach rozmawiamy [...]

Cavior urwałeś moje zdanie z kontekstu! Zacytowałeś wymiary nie mają za bardzo znaczenia, a pełne zdanie brzmi wymiary nie mają za bardzo znaczenia, mozesz być chudym, ale miec naturalną szybkosc rąk, którą jak dopracujesz bedzie wiecej warta niz 40 cm w bicepsie. O to mi chodziło. Oczywiscie wymiary są bardzo istotne, a raczej siła mięśnia ( to [...]

poniedzialek - sila - wiecej rzuc kule, wyciskanie kl.piersiowej, m.brzucha, grzbiety wtorek - szybkosc - skipy ABC, wieloskoki i podbiegi wzmocnią siłę nóg - 4x60m w kolcach sroda - 40 minut truchtu do lasu - spokojnie czwartek - 4x600m p.10 piatek - technika rzutu sobota - szybkosc jak wtorek

>>>nIE MA SPRAWY. pO TO JEST TO FORUM To zaczne od budowy: mam 178cm wzrostu i waze 77kg, nie naleze do najszczuplejszych ale przy okazji zaliczam sie do jednych z silniejszych... A reszta odpowiedzi bedzie poniezej w ankiecie... >>>oKI. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po 45 minut lub po 1,5 h [...]

[...] chodzenia między linami do dzis pozostaje tematem do studiowania dla znawców, taktyka za pomoca, której potrafił pokonać niewygodnych mu stylowo przeciwników, siła ciosu, szybkość ciosu, uniki, amortyzacja na ciosy, wszechstronność, unikalny styl pozwalający na zarówno atak jak i obronę na tym samym poziomie, haryzmę. To jedne z wielu [...]